Torrada com abacate e tomate calorias e nutricao
Torrada com abacate e tomate contem 314 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 36g de carboidratos e 7g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com abacate e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão/Torrada | 50 g | 130 | 2 | 25 | 4 |
| Abacate amassado | 100 g | 160 | 15 | 9 | 2 |
| Tomate picado | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Gergelim preto | 3 g | 17 | 1 | 1 | 1 |
| Broto de alfafa | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão/Torrada · Abacate amassado · Tomate picado · Gergelim preto · Broto de alfafa
Como Torrada com abacate e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | +39 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas, omelete e torrada | 580g | 612 | 24g | +298 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas, torrada e iogurte | 530g | 581 | 21g | +267 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas, torrada e vitamina | 535g | 655 | 22g | +341 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com abacate e tomate e saudavel?
Com moderacao. Torrada com abacate e tomate e calorico com 167 kcal/100 g. Com 7g de proteina e 36g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Torrada com abacate e tomate e bom para emagrecer?
Com 314 calorias por porcao, Torrada com abacate e tomate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Torrada com abacate e tomate?
Uma porcao contem 7g de proteina, o que representa cerca de 7% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com abacate e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 46%, proteina 2%
- Densidade energetica: 167 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Abacate amassado, Pão/Torrada, Gergelim preto
Quanto tempo leva para queimar Torrada com abacate e tomate?
- Corrida: ~36 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminhada: ~77 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com abacate e tomate?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 7% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
