Torrada com banana, queijo e canela calorias e nutricao
Torrada com banana, queijo e canela contem 274 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 34g de carboidratos e 13g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com banana, queijo e canela?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma integral torrado | 30 g | 75 | 1 | 13 | 3 |
| Banana fatiada | 80 g | 72 | 0.2 | 18.6 | 0.9 |
| Queijo mussarela derretido | 40 g | 120 | 9.6 | 0.8 | 8.4 |
| Canela em pó | 1 g | 2 | 0 | 0.8 | 0 |
| Café preto | 150 ml | 5 | 0 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma integral torrado · Banana fatiada · Queijo mussarela derretido · Canela em pó · Café preto
Como Torrada com banana, queijo e canela se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | +79 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas, omelete e torrada | 580g | 612 | 24g | +338 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas, torrada e iogurte | 530g | 581 | 21g | +307 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas, torrada e vitamina | 535g | 655 | 22g | +381 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com banana, queijo e canela e saudavel?
Sim. Com 13g de proteina e apenas 34g de carboidratos, Torrada com banana, queijo e canela e uma refeicao nutritiva. Com 91 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Torrada com banana, queijo e canela e bom para emagrecer?
Com 274 calorias por porcao, Torrada com banana, queijo e canela e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Torrada com banana, queijo e canela?
Uma porcao contem 13g de proteina, o que representa cerca de 13% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com banana, queijo e canela?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 50%, proteina 15%
- Densidade energetica: 91 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Queijo mussarela derretido, Pão de forma integral torrado, Banana fatiada
Quanto tempo leva para queimar Torrada com banana, queijo e canela?
- Corrida: ~31 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminhada: ~67 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com banana, queijo e canela?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 13% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
