Torrada com banana, queijo e doce de leite calorias e nutricao
Torrada com banana, queijo e doce de leite contem 448 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 66g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com banana, queijo e doce de leite?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Torrada integral | 30 g | 110 | 2 | 20 | 4 |
| Banana | 100 g | 90 | 0.3 | 23 | 1.1 |
| Queijo mussarela | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Canela em pó | 1 g | 3 | 0.03 | 0.8 | 0.1 |
| Doce de leite | 40 g | 120 | 3.5 | 20 | 3 |
| Café preto | 150 ml | 5 | 0 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Torrada integral · Banana · Queijo mussarela · Canela em pó · Doce de leite · Café preto
Como Torrada com banana, queijo e doce de leite se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | -95 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas, omelete e torrada | 580g | 612 | 24g | +164 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas, torrada e iogurte | 530g | 581 | 21g | +133 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas, torrada e vitamina | 535g | 655 | 22g | +207 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com banana, queijo e doce de leite e saudavel?
Sim. Com 18g de proteina e apenas 66g de carboidratos, Torrada com banana, queijo e doce de leite e uma refeicao nutritiva. Com 124 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Torrada com banana, queijo e doce de leite e bom para emagrecer?
Sim. Com 448 calorias e 18g de proteina, Torrada com banana, queijo e doce de leite mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torrada com banana, queijo e doce de leite?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com banana, queijo e doce de leite?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 59%, proteina 11%
- Densidade energetica: 124 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Queijo mussarela, Doce de leite, Torrada integral
Quanto tempo leva para queimar Torrada com banana, queijo e doce de leite?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~110 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com banana, queijo e doce de leite?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
