Torrada com banana e canela e leite calorias e nutricao
Torrada com banana e canela e leite contem 252 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 42g de carboidratos e 10g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com banana e canela e leite?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão integral | 35 g | 85 | 1.5 | 15 | 4 |
| Banana | 80 g | 72 | 0.2 | 18.6 | 0.9 |
| Canela em pó | 2 g | 5 | 0.1 | 1.6 | 0.1 |
| Leite integral | 150 ml | 90 | 4.5 | 7.2 | 4.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão integral · Banana · Canela em pó · Leite integral
Como Torrada com banana e canela e leite se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com banana, biscoitos e torradas de arroz com ovos mexidos | 390g | 462 | 18g | +210 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas e torrada | 315g | 433 | 23g | +181 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | +101 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas, omelete e torrada | 580g | 612 | 24g | +360 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com banana e canela e leite e saudavel?
Sim. Com 10g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Torrada com banana e canela e leite e uma refeicao nutritiva. Com 94 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Torrada com banana e canela e leite e bom para emagrecer?
Com 252 calorias por porcao, Torrada com banana e canela e leite e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Torrada com banana e canela e leite?
Uma porcao contem 10g de proteina, o que representa cerca de 10% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com banana e canela e leite?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 67%, proteina 10%
- Densidade energetica: 94 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Leite integral, Pão integral, Banana
Quanto tempo leva para queimar Torrada com banana e canela e leite?
- Corrida: ~29 min
- Ciclismo: ~33 min
- Caminhada: ~62 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com banana e canela e leite?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 10% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
