Torrada com banana e mel calorias e nutricao
Torrada com banana e mel contem 204 calorias por porcao (10% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 1g de gordura, 48g de carboidratos e 4g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com banana e mel?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão torrado integral | 30 g | 80 | 1 | 15 | 3 |
| Banana | 80 g | 76 | 0.2 | 20 | 1 |
| Mel | 15 g | 48 | 0 | 13 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão torrado integral · Banana · Mel
Como Torrada com banana e mel se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com banana, biscoitos e torradas de arroz com ovos mexidos | 390g | 462 | 18g | +258 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas e torrada | 315g | 433 | 23g | +229 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | +149 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas, omelete e torrada | 580g | 612 | 24g | +408 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com banana e mel e saudavel?
Sim. Com 4g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Torrada com banana e mel e uma refeicao nutritiva. Com 163 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Torrada com banana e mel e bom para emagrecer?
Com 204 calorias por porcao, Torrada com banana e mel e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Torrada com banana e mel?
Uma porcao contem 4g de proteina, o que representa cerca de 4% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com banana e mel?
- Distribuicao de macros: gordura 5%, carboidratos 94%, proteina 1%
- Densidade energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão torrado integral, Banana, Mel
Quanto tempo leva para queimar Torrada com banana e mel?
- Corrida: ~23 min
- Ciclismo: ~27 min
- Caminhada: ~50 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com banana e mel?
- kcal: 10% da ingestao diaria
- Gordura: 2% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 4% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
