Torrada com banana e queijo calorias e nutricao
Torrada com banana e queijo contem 220 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 32g de carboidratos e 10g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com banana e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Torrada integral | 25 g | 90 | 1.5 | 17 | 3 |
| Queijo Minas Frescal | 30 g | 75 | 5 | 1 | 6 |
| Banana fatiada | 60 g | 55 | 0.2 | 14.5 | 0.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Torrada integral · Queijo Minas Frescal · Banana fatiada
Como Torrada com banana e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com torradas | 240g | 144 | 4g | -76 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com banana, biscoitos e torradas de arroz com ovos mexidos | 390g | 462 | 18g | +242 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas e torrada | 315g | 433 | 23g | +213 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | +133 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com banana e queijo e saudavel?
Sim. Com 10g de proteina e apenas 32g de carboidratos, Torrada com banana e queijo e uma refeicao nutritiva. Com 191 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Torrada com banana e queijo e bom para emagrecer?
Com 220 calorias por porcao, Torrada com banana e queijo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Torrada com banana e queijo?
Uma porcao contem 10g de proteina, o que representa cerca de 10% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com banana e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 59%, proteina 14%
- Densidade energetica: 191 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Torrada integral, Queijo Minas Frescal, Banana fatiada
Quanto tempo leva para queimar Torrada com banana e queijo?
- Corrida: ~25 min
- Ciclismo: ~29 min
- Caminhada: ~54 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com banana e queijo?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 10% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
