Torrada com carne moída e salada de frutas com chia calorias e nutricao
Torrada com carne moída e salada de frutas com chia contem 417 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 43g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com carne moída e salada de frutas com chia?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Torrada integral | 30 g | 80 | 1 | 15 | 4 |
| Carne moída temperada | 80 g | 180 | 12 | 2 | 16 |
| Melancia | 80 g | 24 | 0 | 6 | 0 |
| Maçã | 60 g | 31 | 0 | 8 | 0 |
| Goiaba | 50 g | 27 | 0 | 6 | 1 |
| Sementes de chia | 15 g | 75 | 5 | 6 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Torrada integral · Carne moída temperada · Melancia · Maçã · Goiaba · Sementes de chia
Como Torrada com carne moída e salada de frutas com chia se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | -64 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas, omelete e torrada | 580g | 612 | 24g | +195 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas, torrada e iogurte | 530g | 581 | 21g | +164 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas, torrada e vitamina | 535g | 655 | 22g | +238 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com carne moída e salada de frutas com chia e saudavel?
Sim. Com 23g de proteina e apenas 43g de carboidratos, Torrada com carne moída e salada de frutas com chia e uma refeicao nutritiva. Com 132 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Torrada com carne moída e salada de frutas com chia e bom para emagrecer?
Sim. Com 417 calorias e 23g de proteina, Torrada com carne moída e salada de frutas com chia mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torrada com carne moída e salada de frutas com chia?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com carne moída e salada de frutas com chia?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 41%, proteina 20%
- Densidade energetica: 132 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída temperada, Torrada integral, Sementes de chia
Quanto tempo leva para queimar Torrada com carne moída e salada de frutas com chia?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~102 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com carne moída e salada de frutas com chia?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
