Torrada com cogumelos e queijo cottage calorias e nutricao
Torrada com cogumelos e queijo cottage contem 179 calorias por porcao (9% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 4g de gordura, 22g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com cogumelos e queijo cottage?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão integral torrado | 35 g | 90 | 1.5 | 16 | 4 |
| Cogumelos salteados | 60 g | 45 | 2 | 4 | 3 |
| Queijo cottage | 50 g | 40 | 1 | 1.5 | 7 |
| Cebola | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão integral torrado · Cogumelos salteados · Queijo cottage · Cebola
Como Torrada com cogumelos e queijo cottage se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com banana, biscoitos e torradas de arroz com ovos mexidos | 390g | 462 | 18g | +283 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas e torrada | 315g | 433 | 23g | +254 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | +174 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas, omelete e torrada | 580g | 612 | 24g | +433 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com cogumelos e queijo cottage e saudavel?
Sim. Com 14g de proteina e apenas 22g de carboidratos, Torrada com cogumelos e queijo cottage e uma refeicao nutritiva. Com 115 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Torrada com cogumelos e queijo cottage e bom para emagrecer?
Com 179 calorias por porcao, Torrada com cogumelos e queijo cottage e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Torrada com cogumelos e queijo cottage?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com cogumelos e queijo cottage?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 50%, proteina 27%
- Densidade energetica: 115 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão integral torrado, Cogumelos salteados, Queijo cottage
Quanto tempo leva para queimar Torrada com cogumelos e queijo cottage?
- Corrida: ~20 min
- Ciclismo: ~24 min
- Caminhada: ~44 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com cogumelos e queijo cottage?
- kcal: 9% da ingestao diaria
- Gordura: 6% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
