Torrada com cream cheese, ovos mexidos, presunto cru, figo e rúcula calorias e nutricao
Torrada com cream cheese, ovos mexidos, presunto cru, figo e rúcula contem 558 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 44g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com cream cheese, ovos mexidos, presunto cru, figo e rúcula?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de fermentação natural | 60 g | 156 | 1 | 31 | 5.5 |
| Cream cheese | 30 g | 102 | 10 | 1 | 2 |
| Ovos mexidos | 100 g | 166 | 12 | 1.5 | 13 |
| Presunto cru | 40 g | 92 | 4 | 0 | 14 |
| Figo fresco | 50 g | 37 | 0.1 | 9.5 | 0.4 |
| Rúcula | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de fermentação natural · Cream cheese · Ovos mexidos · Presunto cru · Figo fresco · Rúcula
Como Torrada com cream cheese, ovos mexidos, presunto cru, figo e rúcula se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Burrata com Torradas e Tomate Confit | 350g | 983 | 34g | +425 kcal, menos proteina |
| Café com canela, mamão com sementes e ovo frito na torrada | 442g | 400 | 19g | -158 kcal, menos proteina |
| Café com torradas | 240g | 144 | 4g | -414 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com ovos mexidos, pão de queijo e torrada | 330g | 455 | 20g | -103 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com cream cheese, ovos mexidos, presunto cru, figo e rúcula e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Torrada com cream cheese, ovos mexidos, presunto cru, figo e rúcula e uma refeicao nutritiva. Com 186 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Torrada com cream cheese, ovos mexidos, presunto cru, figo e rúcula e bom para emagrecer?
Sim. Com 558 calorias e 35g de proteina, Torrada com cream cheese, ovos mexidos, presunto cru, figo e rúcula mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torrada com cream cheese, ovos mexidos, presunto cru, figo e rúcula?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com cream cheese, ovos mexidos, presunto cru, figo e rúcula?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 31%, proteina 25%
- Densidade energetica: 186 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão de fermentação natural, Cream cheese
Quanto tempo leva para queimar Torrada com cream cheese, ovos mexidos, presunto cru, figo e rúcula?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~137 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com cream cheese, ovos mexidos, presunto cru, figo e rúcula?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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