Torrada com frango, milho e queijo calorias e nutricao
Torrada com frango, milho e queijo contem 267 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 21g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com frango, milho e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão integral | 35 g | 90 | 1.5 | 16 | 4 |
| Frango desfiado | 40 g | 68 | 2 | 0 | 12 |
| Milho | 20 g | 19 | 0.2 | 4 | 0.6 |
| Queijo mussarela | 30 g | 90 | 7 | 0.6 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão integral · Frango desfiado · Milho · Queijo mussarela
Como Torrada com frango, milho e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | +86 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas, omelete e torrada | 580g | 612 | 24g | +345 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas, torrada e iogurte | 530g | 581 | 21g | +314 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas, torrada e vitamina | 535g | 655 | 22g | +388 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com frango, milho e queijo e saudavel?
Sim. Com 23g de proteina e apenas 21g de carboidratos, Torrada com frango, milho e queijo e uma refeicao nutritiva. Com 214 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Torrada com frango, milho e queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 267 calorias e 23g de proteina, Torrada com frango, milho e queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torrada com frango, milho e queijo?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com frango, milho e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 31%, proteina 33%
- Densidade energetica: 214 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão integral, Queijo mussarela, Frango desfiado
Quanto tempo leva para queimar Torrada com frango, milho e queijo?
- Corrida: ~31 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminhada: ~65 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com frango, milho e queijo?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
