Torrada com frango desfiado, mamão, kiwi e café calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
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Torrada com frango desfiado, mamão, kiwi e café contem 391 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 44g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com frango desfiado, mamão, kiwi e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma integral | 50 g | 125 | 1.5 | 22 | 6 |
| Frango desfiado com maionese | 80 g | 184 | 12 | 2 | 17 |
| Mamão papaia | 100 g | 43 | 0.1 | 11 | 0.5 |
| Kiwi | 60 g | 37 | 0.3 | 9 | 0.7 |
| Café preto sem açúcar | 150 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma integral · Frango desfiado com maionese · Mamão papaia · Kiwi · Café preto sem açúcar
Como Torrada com frango desfiado, mamão, kiwi e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Burrata com Tomate Cereja Confitado e Torradas | 370g | 838 | 21g | +447 kcal, menos proteina |
| Burrata com Torradas e Tomate Confit | 350g | 983 | 34g | +592 kcal, mais proteina |
| Café com canela, mamão com sementes e ovo frito na torrada | 442g | 400 | 19g | +9 kcal, menos proteina |
| Café com torradas | 240g | 144 | 4g | -247 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com frango desfiado, mamão, kiwi e café e saudavel?
Sim. Com 24g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Torrada com frango desfiado, mamão, kiwi e café e uma refeicao nutritiva. Com 89 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Torrada com frango desfiado, mamão, kiwi e café e bom para emagrecer?
Sim. Com 391 calorias e 24g de proteina, Torrada com frango desfiado, mamão, kiwi e café mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torrada com frango desfiado, mamão, kiwi e café?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com frango desfiado, mamão, kiwi e café?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 46%, proteina 22%
- Densidade energetica: 89 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado com maionese, Pão de forma integral, Mamão papaia
Quanto tempo leva para queimar Torrada com frango desfiado, mamão, kiwi e café?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com frango desfiado, mamão, kiwi e café?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
