Torrada com frango desfiado, melão, morangos e café calorias e nutricao
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Torrada com frango desfiado, melão, morangos e café contem 286 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 30g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com frango desfiado, melão, morangos e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma integral torrado | 30 g | 75 | 1 | 13 | 3.5 |
| Frango desfiado com requeijão | 80 g | 148 | 8 | 2 | 17 |
| Melão em cubos | 120 g | 42 | 0 | 10 | 0.5 |
| Morango fresco | 60 g | 19 | 0.2 | 4 | 0.4 |
| Café preto sem açúcar | 150 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma integral torrado · Frango desfiado com requeijão · Melão em cubos · Morango fresco · Café preto sem açúcar
Como Torrada com frango desfiado, melão, morangos e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Burrata com Tomate Cereja Confitado e Torradas | 370g | 838 | 21g | +552 kcal, menos proteina |
| Burrata com Torradas e Tomate Confit | 350g | 983 | 34g | +697 kcal, mais proteina |
| Café com canela, mamão com sementes e ovo frito na torrada | 442g | 400 | 19g | +114 kcal, menos proteina |
| Café com torradas | 240g | 144 | 4g | -142 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com frango desfiado, melão, morangos e café e saudavel?
Sim. Com 21g de proteina e apenas 30g de carboidratos, Torrada com frango desfiado, melão, morangos e café e uma refeicao nutritiva. Com 65 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Torrada com frango desfiado, melão, morangos e café e bom para emagrecer?
Sim. Com 286 calorias e 21g de proteina, Torrada com frango desfiado, melão, morangos e café mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torrada com frango desfiado, melão, morangos e café?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com frango desfiado, melão, morangos e café?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 41%, proteina 30%
- Densidade energetica: 65 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado com requeijão, Pão de forma integral torrado, Melão em cubos
Quanto tempo leva para queimar Torrada com frango desfiado, melão, morangos e café?
- Corrida: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminhada: ~70 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com frango desfiado, melão, morangos e café?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
