Torrada com frango desfiado e ovo calorias e nutricao
Torrada com frango desfiado e ovo contem 301 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 12g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com frango desfiado e ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma integral | 30 g | 75 | 1.5 | 12 | 3.5 |
| Frango desfiado | 80 g | 136 | 4 | 0 | 24 |
| Ovo frito | 50 g | 90 | 7 | 0.5 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma integral · Frango desfiado · Ovo frito
Como Torrada com frango desfiado e ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com torradas | 240g | 144 | 4g | -157 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com banana, biscoitos e torradas de arroz com ovos mexidos | 390g | 462 | 18g | +161 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas e torrada | 315g | 433 | 23g | +132 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | +52 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com frango desfiado e ovo e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 12g de carboidratos, Torrada com frango desfiado e ovo e uma refeicao nutritiva. Com 188 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Torrada com frango desfiado e ovo e bom para emagrecer?
Sim. Com 301 calorias e 34g de proteina, Torrada com frango desfiado e ovo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torrada com frango desfiado e ovo?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com frango desfiado e ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 17%, proteina 46%
- Densidade energetica: 188 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Ovo frito, Pão de forma integral
Quanto tempo leva para queimar Torrada com frango desfiado e ovo?
- Corrida: ~34 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminhada: ~74 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com frango desfiado e ovo?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
