Torrada com frango desfiado e queijo calorias e nutricao
Torrada com frango desfiado e queijo contem 323 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 20g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com frango desfiado e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão integral | 40 g | 100 | 1.5 | 18 | 4.5 |
| Frango desfiado | 60 g | 100 | 3 | 0 | 18 |
| Queijo mussarela | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Orégano seco | 1 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão integral · Frango desfiado · Queijo mussarela · Orégano seco
Como Torrada com frango desfiado e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com banana, biscoitos e torradas de arroz com ovos mexidos | 390g | 462 | 18g | +139 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas e torrada | 315g | 433 | 23g | +110 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | +30 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas, omelete e torrada | 580g | 612 | 24g | +289 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com frango desfiado e queijo e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 20g de carboidratos, Torrada com frango desfiado e queijo e uma refeicao nutritiva. Com 229 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Torrada com frango desfiado e queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 323 calorias e 32g de proteina, Torrada com frango desfiado e queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torrada com frango desfiado e queijo?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com frango desfiado e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 24%, proteina 38%
- Densidade energetica: 229 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Queijo mussarela, Pão integral, Frango desfiado
Quanto tempo leva para queimar Torrada com frango desfiado e queijo?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminhada: ~79 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com frango desfiado e queijo?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
