Torrada com geleia e cream cheese calorias e nutricao
Torrada com geleia e cream cheese contem 150 calorias por porcao (8% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 18g de carboidratos e 6g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com geleia e cream cheese?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Torrada integral | 25 g | 80 | 1.5 | 14 | 3 |
| Geleia de morango sem açúcar | 15 g | 10 | 0 | 2.5 | 0 |
| Cream cheese light | 30 g | 60 | 4.5 | 2 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Torrada integral · Geleia de morango sem açúcar · Cream cheese light
Como Torrada com geleia e cream cheese se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com torradas | 240g | 144 | 4g | -6 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com banana, biscoitos e torradas de arroz com ovos mexidos | 390g | 462 | 18g | +312 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas e torrada | 315g | 433 | 23g | +283 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | +203 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com geleia e cream cheese e saudavel?
Sim. Com 6g de proteina e apenas 18g de carboidratos, Torrada com geleia e cream cheese e uma refeicao nutritiva. Com 214 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Torrada com geleia e cream cheese e bom para emagrecer?
Com 150 calorias por porcao, Torrada com geleia e cream cheese e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Torrada com geleia e cream cheese?
Uma porcao contem 6g de proteina, o que representa cerca de 6% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com geleia e cream cheese?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 49%, proteina 15%
- Densidade energetica: 214 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Torrada integral, Cream cheese light, Geleia de morango sem açúcar
Quanto tempo leva para queimar Torrada com geleia e cream cheese?
- Corrida: ~17 min
- Ciclismo: ~20 min
- Caminhada: ~37 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com geleia e cream cheese?
- kcal: 8% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 6% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
