Torrada com mamão e bebida calorias e nutricao
Torrada com mamão e bebida contem 430 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 65g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com mamão e bebida?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma torrado | 60 g | 180 | 3 | 32 | 6 |
| Queijo (dentro do pão) | 30 g | 105 | 8 | 1 | 7 |
| Mamão | 150 g | 60 | 0 | 15 | 1 |
| Sementes de chia | 5 g | 25 | 2 | 2 | 1 |
| Bebida escura (café ou suco de uva) | 150 ml | 60 | 0 | 15 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma torrado · Queijo (dentro do pão) · Mamão · Sementes de chia · Bebida escura (café ou suco de uva)
Como Torrada com mamão e bebida se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | -77 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas, omelete e torrada | 580g | 612 | 24g | +182 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas, torrada e iogurte | 530g | 581 | 21g | +151 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas, torrada e vitamina | 535g | 655 | 22g | +225 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com mamão e bebida e saudavel?
Sim. Com 15g de proteina e apenas 65g de carboidratos, Torrada com mamão e bebida e uma refeicao nutritiva. Com 109 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Torrada com mamão e bebida e bom para emagrecer?
Com 430 calorias por porcao, Torrada com mamão e bebida e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Torrada com mamão e bebida?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com mamão e bebida?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 60%, proteina 13%
- Densidade energetica: 109 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão de forma torrado, Queijo (dentro do pão), Mamão
Quanto tempo leva para queimar Torrada com mamão e bebida?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~105 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com mamão e bebida?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
