Torrada com ovo e mamão com sementes calorias e nutricao
Torrada com ovo e mamão com sementes contem 481 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 42g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com ovo e mamão com sementes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma integral | 50 g | 122 | 2 | 21 | 5 |
| Ovo frito | 100 g | 196 | 15 | 1 | 13 |
| Mamão papaia | 150 g | 60 | 0 | 15 | 0 |
| Mix de sementes (chia e linhaça) | 10 g | 49 | 3 | 4 | 1.5 |
| Requeijão cremoso | 20 g | 54 | 4.6 | 0.6 | 2.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma integral · Ovo frito · Mamão papaia · Mix de sementes (chia e linhaça) · Requeijão cremoso
Como Torrada com ovo e mamão com sementes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Burrata com Torradas e Tomate Confit | 350g | 983 | 34g | +502 kcal, mais proteina |
| Café com canela, mamão com sementes e ovo frito na torrada | 442g | 400 | 19g | -81 kcal, menos proteina |
| Café com torradas | 240g | 144 | 4g | -337 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com ovos mexidos, pão de queijo e torrada | 330g | 455 | 20g | -26 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com ovo e mamão com sementes e saudavel?
Com moderacao. Torrada com ovo e mamão com sementes e calorico com 146 kcal/100 g. Com 22g de proteina e 42g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Torrada com ovo e mamão com sementes e bom para emagrecer?
Sim. Com 481 calorias e 22g de proteina, Torrada com ovo e mamão com sementes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torrada com ovo e mamão com sementes?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com ovo e mamão com sementes?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 35%, proteina 19%
- Densidade energetica: 146 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo frito, Pão de forma integral, Mamão papaia
Quanto tempo leva para queimar Torrada com ovo e mamão com sementes?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~118 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com ovo e mamão com sementes?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
