Torrada com ovo e queijo calorias e nutricao
Torrada com ovo e queijo contem 360 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 30g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com ovo e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma torrado | 50 g | 150 | 2 | 28 | 6 |
| Ovo frito | 50 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Queijo mussarela derretido | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma torrado · Ovo frito · Queijo mussarela derretido
Como Torrada com ovo e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com kiwi, torrada e ovos | 420g | 351 | 18g | -9 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com ovos mexidos, torrada, salada de frutas e chá | 500g | 317 | 15g | -43 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com torrada e café com leite | 290g | 330 | 15g | -30 kcal, menos proteina |
| Salada de frango com torrada e shake de whey | 425g | 506 | 58g | +146 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com ovo e queijo e saudavel?
Com moderacao. Torrada com ovo e queijo e calorico com 257 kcal/100 g. Com 21g de proteina e 30g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Torrada com ovo e queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 360 calorias e 21g de proteina, Torrada com ovo e queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torrada com ovo e queijo?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com ovo e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 33%, proteina 22%
- Densidade energetica: 257 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Pão de forma torrado, Queijo mussarela derretido, Ovo frito
Quanto tempo leva para queimar Torrada com ovo e queijo?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~88 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com ovo e queijo?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
