Torrada com ovo e queijo gratinado calorias e nutricao
Torrada com ovo e queijo gratinado contem 529 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 28g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com ovo e queijo gratinado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão integral | 60 g | 150 | 2 | 26 | 7 |
| Ovo escalfado | 100 g | 143 | 9 | 1 | 13 |
| Queijo Cheddar ralado | 40 g | 164 | 13 | 1 | 10 |
| Manteiga | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão integral · Ovo escalfado · Queijo Cheddar ralado · Manteiga
Como Torrada com ovo e queijo gratinado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Burrata com Torradas e Tomate Confit | 350g | 983 | 34g | +454 kcal, mais proteina |
| Café com torradas | 240g | 144 | 4g | -385 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com banana, biscoitos e torradas de arroz com ovos mexidos | 390g | 462 | 18g | -67 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas e torrada | 315g | 433 | 23g | -96 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com ovo e queijo gratinado e saudavel?
Com moderacao. Torrada com ovo e queijo gratinado e calorico com 252 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 28g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Torrada com ovo e queijo gratinado e bom para emagrecer?
Sim. Com 529 calorias e 30g de proteina, Torrada com ovo e queijo gratinado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torrada com ovo e queijo gratinado?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com ovo e queijo gratinado?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 21%, proteina 25%
- Densidade energetica: 252 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Queijo Cheddar ralado, Pão integral, Ovo escalfado
Quanto tempo leva para queimar Torrada com ovo e queijo gratinado?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~130 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com ovo e queijo gratinado?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
