Torrada com ovo e tomate calorias e nutricao
Torrada com ovo e tomate contem 271 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 27g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com ovo e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma integral | 50 g | 122 | 1.5 | 22 | 5 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Tomate fresco | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Mostarda | 10 ml | 10 | 0.5 | 0.8 | 0.5 |
| Azeite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Orégano e temperos secos | 2 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma integral · Ovo cozido · Tomate fresco · Mostarda · Azeite de oliva · Orégano e temperos secos
Como Torrada com ovo e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Burrata com Torradas e Tomate Confit | 350g | 983 | 34g | +712 kcal, mais proteina |
| Café com canela, mamão com sementes e ovo frito na torrada | 442g | 400 | 19g | +129 kcal, mais proteina |
| Café com torradas | 240g | 144 | 4g | -127 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com ovos mexidos, pão de queijo e torrada | 330g | 455 | 20g | +184 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com ovo e tomate e saudavel?
Sim. Com 12g de proteina e apenas 27g de carboidratos, Torrada com ovo e tomate e uma refeicao nutritiva. Com 153 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Torrada com ovo e tomate e bom para emagrecer?
Com 271 calorias por porcao, Torrada com ovo e tomate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Torrada com ovo e tomate?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 13% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com ovo e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 39%, proteina 19%
- Densidade energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão de forma integral, Ovo cozido, Azeite de oliva
Quanto tempo leva para queimar Torrada com ovo e tomate?
- Corrida: ~31 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminhada: ~66 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com ovo e tomate?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 13% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
