Torrada com ovo estrelado, sementes de chia e kiwi calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Torrada com ovo estrelado, sementes de chia e kiwi contem 375 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 45g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com ovo estrelado, sementes de chia e kiwi?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de trigo torrado | 50 g | 145 | 1.5 | 27.5 | 5.5 |
| Ovo estrelado | 50 g | 100 | 7.5 | 0.5 | 7.5 |
| Sementes de chia | 5 g | 24 | 1.5 | 2 | 0.8 |
| Kiwi fresco | 100 g | 61 | 0.5 | 15 | 1.1 |
| Azeite (para fritar o ovo) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de trigo torrado · Ovo estrelado · Sementes de chia · Kiwi fresco · Azeite (para fritar o ovo)
Como Torrada com ovo estrelado, sementes de chia e kiwi se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Burrata com Tomate Cereja Confitado e Torradas | 370g | 838 | 21g | +463 kcal, mais proteina |
| Burrata com Torradas e Tomate Confit | 350g | 983 | 34g | +608 kcal, mais proteina |
| Café com canela, mamão com sementes e ovo frito na torrada | 442g | 400 | 19g | +25 kcal, mais proteina |
| Café com torradas | 240g | 144 | 4g | -231 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com ovo estrelado, sementes de chia e kiwi e saudavel?
Sim. Com 15g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Torrada com ovo estrelado, sementes de chia e kiwi e uma refeicao nutritiva. Com 179 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Torrada com ovo estrelado, sementes de chia e kiwi e bom para emagrecer?
Com 375 calorias por porcao, Torrada com ovo estrelado, sementes de chia e kiwi e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Torrada com ovo estrelado, sementes de chia e kiwi?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com ovo estrelado, sementes de chia e kiwi?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 48%, proteina 14%
- Densidade energetica: 179 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão de trigo torrado, Ovo estrelado, Kiwi fresco
Quanto tempo leva para queimar Torrada com ovo estrelado, sementes de chia e kiwi?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~92 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com ovo estrelado, sementes de chia e kiwi?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
