Torrada com ovo frito e melão calorias e nutricao
Torrada com ovo frito e melão contem 221 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 28g de carboidratos e 10g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com ovo frito e melão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Torrada de pão integral | 30 g | 80 | 1 | 15 | 3 |
| Ovo frito | 50 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Páprica | 2 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Melão | 150 g | 45 | 0 | 11 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Torrada de pão integral · Ovo frito · Páprica · Melão
Como Torrada com ovo frito e melão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com banana, biscoitos e torradas de arroz com ovos mexidos | 390g | 462 | 18g | +241 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas e torrada | 315g | 433 | 23g | +212 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | +132 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas, omelete e torrada | 580g | 612 | 24g | +391 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com ovo frito e melão e saudavel?
Sim. Com 10g de proteina e apenas 28g de carboidratos, Torrada com ovo frito e melão e uma refeicao nutritiva. Com 95 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Torrada com ovo frito e melão e bom para emagrecer?
Com 221 calorias por porcao, Torrada com ovo frito e melão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Torrada com ovo frito e melão?
Uma porcao contem 10g de proteina, o que representa cerca de 10% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com ovo frito e melão?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 51%, proteina 16%
- Densidade energetica: 95 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo frito, Torrada de pão integral, Melão
Quanto tempo leva para queimar Torrada com ovo frito e melão?
- Corrida: ~25 min
- Ciclismo: ~29 min
- Caminhada: ~54 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com ovo frito e melão?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 10% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
