Torrada com ovo frito e queijo branco calorias e nutricao
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Torrada com ovo frito e queijo branco contem 320 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 13g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com ovo frito e queijo branco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma integral torrado | 25 g | 65 | 1 | 11 | 3 |
| Ovo frito | 50 g | 107 | 8 | 0.7 | 8 |
| Queijo branco (tipo Minas) | 40 g | 100 | 7.5 | 1.2 | 7 |
| Orégano seco | 1 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.1 |
| Azeite de oliva (para fritar) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma integral torrado · Ovo frito · Queijo branco (tipo Minas) · Orégano seco · Azeite de oliva (para fritar)
Como Torrada com ovo frito e queijo branco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Burrata com Tomate Cereja Confitado e Torradas | 370g | 838 | 21g | +518 kcal, mais proteina |
| Burrata com Torradas e Tomate Confit | 350g | 983 | 34g | +663 kcal, mais proteina |
| Café com canela, mamão com sementes e ovo frito na torrada | 442g | 400 | 19g | +80 kcal, mais proteina |
| Café com torradas | 240g | 144 | 4g | -176 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com ovo frito e queijo branco e saudavel?
Com moderacao. Torrada com ovo frito e queijo branco e calorico com 264 kcal/100 g. Com 18g de proteina e 13g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Torrada com ovo frito e queijo branco e bom para emagrecer?
Sim. Com 320 calorias e 18g de proteina, Torrada com ovo frito e queijo branco mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torrada com ovo frito e queijo branco?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com ovo frito e queijo branco?
- Distribuicao de macros: gordura 61%, carboidratos 17%, proteina 22%
- Densidade energetica: 264 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Ovo frito, Queijo branco (tipo Minas), Pão de forma integral torrado
Quanto tempo leva para queimar Torrada com ovo frito e queijo branco?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminhada: ~78 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com ovo frito e queijo branco?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
