Torrada com ovo mexido, chia e abacate calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Torrada com ovo mexido, chia e abacate contem 383 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 35g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com ovo mexido, chia e abacate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão integral multigrãos | 50 g | 135 | 3 | 22 | 5 |
| Ovo mexido | 50 g | 78 | 5 | 0.4 | 6.3 |
| Abacate amassado | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Sementes de chia | 5 g | 24 | 1.5 | 2.1 | 0.8 |
| Café com leite | 200 ml | 66 | 2 | 6 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão integral multigrãos · Ovo mexido · Abacate amassado · Sementes de chia · Café com leite
Como Torrada com ovo mexido, chia e abacate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Burrata com Tomate Cereja Confitado e Torradas | 370g | 838 | 21g | +455 kcal, mais proteina |
| Burrata com Torradas e Tomate Confit | 350g | 983 | 34g | +600 kcal, mais proteina |
| Café com canela, mamão com sementes e ovo frito na torrada | 442g | 400 | 19g | +17 kcal, menos proteina |
| Café com torradas | 240g | 144 | 4g | -239 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com ovo mexido, chia e abacate e saudavel?
Sim. Com 19g de proteina e apenas 35g de carboidratos, Torrada com ovo mexido, chia e abacate e uma refeicao nutritiva. Com 108 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Torrada com ovo mexido, chia e abacate e bom para emagrecer?
Sim. Com 383 calorias e 19g de proteina, Torrada com ovo mexido, chia e abacate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torrada com ovo mexido, chia e abacate?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com ovo mexido, chia e abacate?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 36%, proteina 20%
- Densidade energetica: 108 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão integral multigrãos, Abacate amassado, Ovo mexido
Quanto tempo leva para queimar Torrada com ovo mexido, chia e abacate?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~94 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com ovo mexido, chia e abacate?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
