Torrada com ovo mexido e queijo calorias e nutricao
Torrada com ovo mexido e queijo contem 278 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 18g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com ovo mexido e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão integral | 35 g | 90 | 1.5 | 16 | 4 |
| Ovo mexido | 60 g | 90 | 6.5 | 1 | 7 |
| Queijo mussarela | 30 g | 95 | 7.5 | 0.5 | 6.5 |
| Orégano | 1 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão integral · Ovo mexido · Queijo mussarela · Orégano
Como Torrada com ovo mexido e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | +75 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas, omelete e torrada | 580g | 612 | 24g | +334 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas, torrada e iogurte | 530g | 581 | 21g | +303 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas, torrada e vitamina | 535g | 655 | 22g | +377 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com ovo mexido e queijo e saudavel?
Com moderacao. Torrada com ovo mexido e queijo e calorico com 221 kcal/100 g. Com 18g de proteina e 18g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Torrada com ovo mexido e queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 278 calorias e 18g de proteina, Torrada com ovo mexido e queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torrada com ovo mexido e queijo?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com ovo mexido e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 26%, proteina 23%
- Densidade energetica: 221 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Queijo mussarela, Pão integral, Ovo mexido
Quanto tempo leva para queimar Torrada com ovo mexido e queijo?
- Corrida: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminhada: ~68 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com ovo mexido e queijo?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
