Torrada com ovos e café com leite calorias e nutricao
Torrada com ovos e café com leite contem 310 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 19g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com ovos e café com leite?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão integral torrado | 30 g | 75 | 1.5 | 12 | 3.5 |
| Ovo frito/mexido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Café com leite | 200 ml | 80 | 4 | 6 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão integral torrado · Ovo frito/mexido · Café com leite
Como Torrada com ovos e café com leite se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com banana, biscoitos e torradas de arroz com ovos mexidos | 390g | 462 | 18g | +152 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas e torrada | 315g | 433 | 23g | +123 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | +43 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas, omelete e torrada | 580g | 612 | 24g | +302 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com ovos e café com leite e saudavel?
Com moderacao. Torrada com ovos e café com leite e calorico com 94 kcal/100 g. Com 20g de proteina e 19g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Torrada com ovos e café com leite e bom para emagrecer?
Sim. Com 310 calorias e 20g de proteina, Torrada com ovos e café com leite mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torrada com ovos e café com leite?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com ovos e café com leite?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 25%, proteina 27%
- Densidade energetica: 94 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo frito/mexido, Café com leite, Pão integral torrado
Quanto tempo leva para queimar Torrada com ovos e café com leite?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminhada: ~76 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com ovos e café com leite?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
