Torrada com ovos mexidos, banana e café calorias e nutricao
Torrada com ovos mexidos, banana e café contem 324 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 38g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com ovos mexidos, banana e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma integral | 30 g | 75 | 1.5 | 13 | 3.5 |
| Ovos mexidos | 100 g | 155 | 11 | 1 | 12 |
| Banana fatiada | 100 g | 89 | 0.3 | 23 | 1.1 |
| Café preto | 180 ml | 5 | 0 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma integral · Ovos mexidos · Banana fatiada · Café preto
Como Torrada com ovos mexidos, banana e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com banana, biscoitos e torradas de arroz com ovos mexidos | 390g | 462 | 18g | +138 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas e torrada | 315g | 433 | 23g | +109 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | +29 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas, omelete e torrada | 580g | 612 | 24g | +288 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com ovos mexidos, banana e café e saudavel?
Sim. Com 17g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Torrada com ovos mexidos, banana e café e uma refeicao nutritiva. Com 79 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Torrada com ovos mexidos, banana e café e bom para emagrecer?
Sim. Com 324 calorias e 17g de proteina, Torrada com ovos mexidos, banana e café mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torrada com ovos mexidos, banana e café?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com ovos mexidos, banana e café?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 47%, proteina 17%
- Densidade energetica: 79 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Banana fatiada, Pão de forma integral
Quanto tempo leva para queimar Torrada com ovos mexidos, banana e café?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminhada: ~79 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com ovos mexidos, banana e café?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
