Torrada com ovos mexidos, guacamole e morangos calorias e nutricao
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Torrada com ovos mexidos, guacamole e morangos contem 503 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 34g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com ovos mexidos, guacamole e morangos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 120 g | 212 | 16 | 2 | 15 |
| Pão de forma integral torrado | 50 g | 125 | 1.5 | 22 | 6 |
| Guacamole | 40 g | 68 | 6 | 3.5 | 1 |
| Morangos frescos | 80 g | 26 | 0.2 | 6 | 0.5 |
| Manteiga/Óleo para cozimento | 8 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Pão de forma integral torrado · Guacamole · Morangos frescos · Manteiga/Óleo para cozimento
Como Torrada com ovos mexidos, guacamole e morangos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Burrata com Tomate Cereja Confitado e Torradas | 370g | 838 | 21g | +335 kcal, menos proteina |
| Burrata com Torradas e Tomate Confit | 350g | 983 | 34g | +480 kcal, mais proteina |
| Café com canela, mamão com sementes e ovo frito na torrada | 442g | 400 | 19g | -103 kcal, menos proteina |
| Café com torradas | 240g | 144 | 4g | -359 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com ovos mexidos, guacamole e morangos e saudavel?
Com moderacao. Torrada com ovos mexidos, guacamole e morangos e calorico com 169 kcal/100 g. Com 22g de proteina e 34g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Torrada com ovos mexidos, guacamole e morangos e bom para emagrecer?
Sim. Com 503 calorias e 22g de proteina, Torrada com ovos mexidos, guacamole e morangos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torrada com ovos mexidos, guacamole e morangos?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com ovos mexidos, guacamole e morangos?
- Distribuicao de macros: gordura 57%, carboidratos 27%, proteina 16%
- Densidade energetica: 169 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão de forma integral torrado, Manteiga/Óleo para cozimento
Quanto tempo leva para queimar Torrada com ovos mexidos, guacamole e morangos?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~123 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com ovos mexidos, guacamole e morangos?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
