Torrada com ovos mexidos, sementes e morangos calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Torrada com ovos mexidos, sementes e morangos contem 393 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 30g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com ovos mexidos, sementes e morangos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma integral | 50 g | 125 | 1.5 | 22 | 6 |
| Ovos mexidos | 100 g | 166 | 12 | 1.5 | 13 |
| Mix de sementes (girassol, abóbora, gergelim) | 15 g | 87 | 7 | 3 | 3 |
| Morangos frescos | 40 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.3 |
| Café preto (sem açúcar) | 150 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma integral · Ovos mexidos · Mix de sementes (girassol, abóbora, gergelim) · Morangos frescos · Café preto (sem açúcar)
Como Torrada com ovos mexidos, sementes e morangos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Burrata com Tomate Cereja Confitado e Torradas | 370g | 838 | 21g | +445 kcal, menos proteina |
| Burrata com Torradas e Tomate Confit | 350g | 983 | 34g | +590 kcal, mais proteina |
| Café com canela, mamão com sementes e ovo frito na torrada | 442g | 400 | 19g | +7 kcal, menos proteina |
| Café com torradas | 240g | 144 | 4g | -249 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com ovos mexidos, sementes e morangos e saudavel?
Com moderacao. Torrada com ovos mexidos, sementes e morangos e calorico com 111 kcal/100 g. Com 22g de proteina e 30g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Torrada com ovos mexidos, sementes e morangos e bom para emagrecer?
Sim. Com 393 calorias e 22g de proteina, Torrada com ovos mexidos, sementes e morangos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torrada com ovos mexidos, sementes e morangos?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com ovos mexidos, sementes e morangos?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 31%, proteina 22%
- Densidade energetica: 111 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão de forma integral, Mix de sementes (girassol, abóbora, gergelim)
Quanto tempo leva para queimar Torrada com ovos mexidos, sementes e morangos?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com ovos mexidos, sementes e morangos?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
