Torrada com ovos mexidos, tomate cereja e mirtilos calorias e nutricao
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Torrada com ovos mexidos, tomate cereja e mirtilos contem 391 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 32g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com ovos mexidos, tomate cereja e mirtilos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma torrado | 50 g | 135 | 1.5 | 26 | 4.5 |
| Ovos mexidos | 100 g | 166 | 12 | 1.5 | 13 |
| Tomate cereja | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Mirtilos | 20 g | 11 | 0.1 | 2.8 | 0.1 |
| Manteiga (para preparo) | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma torrado · Ovos mexidos · Tomate cereja · Mirtilos · Manteiga (para preparo)
Como Torrada com ovos mexidos, tomate cereja e mirtilos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Burrata com Tomate Cereja Confitado e Torradas | 370g | 838 | 21g | +447 kcal, mais proteina |
| Burrata com Torradas e Tomate Confit | 350g | 983 | 34g | +592 kcal, mais proteina |
| Café com canela, mamão com sementes e ovo frito na torrada | 442g | 400 | 19g | +9 kcal, mais proteina |
| Café com torradas | 240g | 144 | 4g | -247 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com ovos mexidos, tomate cereja e mirtilos e saudavel?
Com moderacao. Torrada com ovos mexidos, tomate cereja e mirtilos e calorico com 178 kcal/100 g. Com 18g de proteina e 32g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Torrada com ovos mexidos, tomate cereja e mirtilos e bom para emagrecer?
Sim. Com 391 calorias e 18g de proteina, Torrada com ovos mexidos, tomate cereja e mirtilos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torrada com ovos mexidos, tomate cereja e mirtilos?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com ovos mexidos, tomate cereja e mirtilos?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 33%, proteina 17%
- Densidade energetica: 178 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão de forma torrado, Manteiga (para preparo)
Quanto tempo leva para queimar Torrada com ovos mexidos, tomate cereja e mirtilos?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com ovos mexidos, tomate cereja e mirtilos?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
