Torrada com ovos mexidos, abacate e presunto calorias e nutricao
Torrada com ovos mexidos, abacate e presunto contem 585 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 39g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com ovos mexidos, abacate e presunto?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Torrada de pão integral | 60 g | 150 | 2 | 28 | 7 |
| Ovos mexidos | 120 g | 200 | 14 | 2 | 16 |
| Abacate | 70 g | 115 | 10.5 | 6 | 1.5 |
| Presunto | 30 g | 80 | 5 | 0 | 8 |
| Café com leite | 100 ml | 40 | 2 | 3 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Torrada de pão integral · Ovos mexidos · Abacate · Presunto · Café com leite
Como Torrada com ovos mexidos, abacate e presunto se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | -232 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas, omelete e torrada | 580g | 612 | 24g | +27 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas, torrada e iogurte | 530g | 581 | 21g | -4 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas, torrada e vitamina | 535g | 655 | 22g | +70 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com ovos mexidos, abacate e presunto e saudavel?
Com moderacao. Torrada com ovos mexidos, abacate e presunto e calorico com 154 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 39g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Torrada com ovos mexidos, abacate e presunto e bom para emagrecer?
Sim. Com 585 calorias e 34g de proteina, Torrada com ovos mexidos, abacate e presunto mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torrada com ovos mexidos, abacate e presunto?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com ovos mexidos, abacate e presunto?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 27%, proteina 21%
- Densidade energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Torrada de pão integral, Abacate
Quanto tempo leva para queimar Torrada com ovos mexidos, abacate e presunto?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~143 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com ovos mexidos, abacate e presunto?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 48% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
