Torrada com ovos mexidos e abacate calorias e nutricao
Torrada com ovos mexidos e abacate contem 416 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 30g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com ovos mexidos e abacate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Ovos mexidos | 100 g | 155 | 11 | 1.5 | 12 |
| Abacate | 80 g | 136 | 12 | 6.8 | 1.6 |
| Pão integral | 50 g | 125 | 2 | 22 | 5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Ovos mexidos · Abacate · Pão integral
Como Torrada com ovos mexidos e abacate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com torradas | 240g | 144 | 4g | -272 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com banana, biscoitos e torradas de arroz com ovos mexidos | 390g | 462 | 18g | +46 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas e torrada | 315g | 433 | 23g | +17 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | -63 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com ovos mexidos e abacate e saudavel?
Com moderacao. Torrada com ovos mexidos e abacate e calorico com 181 kcal/100 g. Com 19g de proteina e 30g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Torrada com ovos mexidos e abacate e bom para emagrecer?
Sim. Com 416 calorias e 19g de proteina, Torrada com ovos mexidos e abacate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torrada com ovos mexidos e abacate?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com ovos mexidos e abacate?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 29%, proteina 17%
- Densidade energetica: 181 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Abacate, Pão integral
Quanto tempo leva para queimar Torrada com ovos mexidos e abacate?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~102 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com ovos mexidos e abacate?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
