Torrada com ovos mexidos e ameixas secas calorias e nutricao
Torrada com ovos mexidos e ameixas secas contem 283 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 29g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com ovos mexidos e ameixas secas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Torrada integral | 30 g | 80 | 1 | 15 | 3 |
| Ovos mexidos | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Ameixa seca | 20 g | 48 | 0 | 13 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Torrada integral · Ovos mexidos · Ameixa seca
Como Torrada com ovos mexidos e ameixas secas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com torradas | 240g | 144 | 4g | -139 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com banana, biscoitos e torradas de arroz com ovos mexidos | 390g | 462 | 18g | +179 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas e torrada | 315g | 433 | 23g | +150 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | +70 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com ovos mexidos e ameixas secas e saudavel?
Sim. Com 17g de proteina e apenas 29g de carboidratos, Torrada com ovos mexidos e ameixas secas e uma refeicao nutritiva. Com 189 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Torrada com ovos mexidos e ameixas secas e bom para emagrecer?
Sim. Com 283 calorias e 17g de proteina, Torrada com ovos mexidos e ameixas secas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torrada com ovos mexidos e ameixas secas?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com ovos mexidos e ameixas secas?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 41%, proteina 21%
- Densidade energetica: 189 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Torrada integral, Ameixa seca
Quanto tempo leva para queimar Torrada com ovos mexidos e ameixas secas?
- Corrida: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminhada: ~69 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com ovos mexidos e ameixas secas?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
