Torrada com ovos mexidos e banana calorias e nutricao
Torrada com ovos mexidos e banana contem 359 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 40g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com ovos mexidos e banana?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Banana | 100 g | 89 | 0.3 | 22.8 | 1.1 |
| Ovos mexidos | 120 g | 180 | 13 | 1 | 14 |
| Pão integral torrado | 35 g | 90 | 1.5 | 16 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Banana · Ovos mexidos · Pão integral torrado
Como Torrada com ovos mexidos e banana se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com torradas | 240g | 144 | 4g | -215 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com banana, biscoitos e torradas de arroz com ovos mexidos | 390g | 462 | 18g | +103 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas e torrada | 315g | 433 | 23g | +74 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | -6 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com ovos mexidos e banana e saudavel?
Sim. Com 19g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Torrada com ovos mexidos e banana e uma refeicao nutritiva. Com 141 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Torrada com ovos mexidos e banana e bom para emagrecer?
Sim. Com 359 calorias e 19g de proteina, Torrada com ovos mexidos e banana mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torrada com ovos mexidos e banana?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com ovos mexidos e banana?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 44%, proteina 19%
- Densidade energetica: 141 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão integral torrado, Banana
Quanto tempo leva para queimar Torrada com ovos mexidos e banana?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~88 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com ovos mexidos e banana?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
