Torrada com ovos mexidos e chia calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
Escaneie com a câmera do iPhone
Torrada com ovos mexidos e chia contem 465 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 40g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com ovos mexidos e chia?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de fermentação natural (Sourdough) | 60 g | 156 | 1 | 30 | 6 |
| Ovos mexidos | 100 g | 166 | 12 | 1 | 13 |
| Sementes de chia | 5 g | 24 | 1.5 | 2 | 1 |
| Manteiga/Óleo (preparo) | 5 g | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Café com leite | 200 ml | 74 | 3 | 7 | 5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de fermentação natural (Sourdough) · Ovos mexidos · Sementes de chia · Manteiga/Óleo (preparo) · Café com leite
Como Torrada com ovos mexidos e chia se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Burrata com Tomate Cereja Confitado e Torradas | 370g | 838 | 21g | +373 kcal, menos proteina |
| Burrata com Torradas e Tomate Confit | 350g | 983 | 34g | +518 kcal, mais proteina |
| Café com canela, mamão com sementes e ovo frito na torrada | 442g | 400 | 19g | -65 kcal, menos proteina |
| Café com torradas | 240g | 144 | 4g | -321 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com ovos mexidos e chia e saudavel?
Sim. Com 25g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Torrada com ovos mexidos e chia e uma refeicao nutritiva. Com 126 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Torrada com ovos mexidos e chia e bom para emagrecer?
Sim. Com 465 calorias e 25g de proteina, Torrada com ovos mexidos e chia mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torrada com ovos mexidos e chia?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com ovos mexidos e chia?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 34%, proteina 22%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão de fermentação natural (Sourdough), Café com leite
Quanto tempo leva para queimar Torrada com ovos mexidos e chia?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~114 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com ovos mexidos e chia?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
