Torrada com ovos mexidos e cream cheese calorias e nutricao
Torrada com ovos mexidos e cream cheese contem 281 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 16g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com ovos mexidos e cream cheese?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma integral | 30 g | 75 | 1.5 | 13 | 3 |
| Cream cheese | 15 g | 45 | 4.5 | 0.5 | 1 |
| Ovos mexidos | 100 g | 155 | 11.5 | 1.5 | 12 |
| Tomate picado | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0.2 |
| Pimentão picado | 10 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma integral · Cream cheese · Ovos mexidos · Tomate picado · Pimentão picado
Como Torrada com ovos mexidos e cream cheese se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | +72 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas, omelete e torrada | 580g | 612 | 24g | +331 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas, torrada e iogurte | 530g | 581 | 21g | +300 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas, torrada e vitamina | 535g | 655 | 22g | +374 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com ovos mexidos e cream cheese e saudavel?
Com moderacao. Torrada com ovos mexidos e cream cheese e calorico com 161 kcal/100 g. Com 16g de proteina e 16g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Torrada com ovos mexidos e cream cheese e bom para emagrecer?
Sim. Com 281 calorias e 16g de proteina, Torrada com ovos mexidos e cream cheese mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torrada com ovos mexidos e cream cheese?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com ovos mexidos e cream cheese?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 23%, proteina 21%
- Densidade energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão de forma integral, Cream cheese
Quanto tempo leva para queimar Torrada com ovos mexidos e cream cheese?
- Corrida: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminhada: ~69 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com ovos mexidos e cream cheese?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
