Torrada com ovos mexidos e frutas calorias e nutricao
Torrada com ovos mexidos e frutas contem 456 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 35g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com ovos mexidos e frutas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão integral com sementes | 50 g | 135 | 3 | 22 | 5 |
| Ovos mexidos | 100 g | 167 | 11 | 1 | 16 |
| Queijo fatiado | 30 g | 105 | 9 | 0 | 6 |
| Mamão papaia | 60 g | 24 | 0 | 6 | 0 |
| Morango | 40 g | 13 | 0 | 3 | 0 |
| Melão | 40 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão integral com sementes · Ovos mexidos · Queijo fatiado · Mamão papaia · Morango · Melão
Como Torrada com ovos mexidos e frutas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Burrata com Torradas e Tomate Confit | 350g | 983 | 34g | +527 kcal, mais proteina |
| Café com canela, mamão com sementes e ovo frito na torrada | 442g | 400 | 19g | -56 kcal, menos proteina |
| Café com torradas | 240g | 144 | 4g | -312 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com ovos mexidos, pão de queijo e torrada | 330g | 455 | 20g | -1 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com ovos mexidos e frutas e saudavel?
Sim. Com 27g de proteina e apenas 35g de carboidratos, Torrada com ovos mexidos e frutas e uma refeicao nutritiva. Com 143 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Torrada com ovos mexidos e frutas e bom para emagrecer?
Sim. Com 456 calorias e 27g de proteina, Torrada com ovos mexidos e frutas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torrada com ovos mexidos e frutas?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com ovos mexidos e frutas?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 31%, proteina 24%
- Densidade energetica: 143 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão integral com sementes, Queijo fatiado
Quanto tempo leva para queimar Torrada com ovos mexidos e frutas?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~112 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com ovos mexidos e frutas?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
