Torrada com ovos mexidos e kiwi calorias e nutricao
Torrada com ovos mexidos e kiwi contem 350 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 32g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com ovos mexidos e kiwi?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão integral | 35 g | 90 | 1.5 | 16 | 4 |
| Cream cheese | 15 g | 45 | 4 | 1 | 1 |
| Ovos mexidos | 100 g | 155 | 11 | 1 | 12 |
| Kiwi | 100 g | 60 | 0.5 | 14 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão integral · Cream cheese · Ovos mexidos · Kiwi
Como Torrada com ovos mexidos e kiwi se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com banana, biscoitos e torradas de arroz com ovos mexidos | 390g | 462 | 18g | +112 kcal, mesma proteina |
| Café da manhã com frutas e torrada | 315g | 433 | 23g | +83 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | +3 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas, omelete e torrada | 580g | 612 | 24g | +262 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com ovos mexidos e kiwi e saudavel?
Sim. Com 18g de proteina e apenas 32g de carboidratos, Torrada com ovos mexidos e kiwi e uma refeicao nutritiva. Com 140 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Torrada com ovos mexidos e kiwi e bom para emagrecer?
Sim. Com 350 calorias e 18g de proteina, Torrada com ovos mexidos e kiwi mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torrada com ovos mexidos e kiwi?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com ovos mexidos e kiwi?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 37%, proteina 19%
- Densidade energetica: 140 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão integral, Kiwi
Quanto tempo leva para queimar Torrada com ovos mexidos e kiwi?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminhada: ~86 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com ovos mexidos e kiwi?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
