Torrada com ovos mexidos e mamão com chia calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Torrada com ovos mexidos e mamão com chia contem 478 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 46g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com ovos mexidos e mamão com chia?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma branco | 50 g | 131 | 1.5 | 25 | 4.5 |
| Ovos mexidos | 100 g | 166 | 12 | 1.5 | 13 |
| Manteiga | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Mamão papaia | 150 g | 60 | 0.2 | 15 | 0.8 |
| Sementes de chia | 10 g | 49 | 3.1 | 4.2 | 1.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma branco · Ovos mexidos · Manteiga · Mamão papaia · Sementes de chia
Como Torrada com ovos mexidos e mamão com chia se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Burrata com Tomate Cereja Confitado e Torradas | 370g | 838 | 21g | +360 kcal, mais proteina |
| Burrata com Torradas e Tomate Confit | 350g | 983 | 34g | +505 kcal, mais proteina |
| Café com canela, mamão com sementes e ovo frito na torrada | 442g | 400 | 19g | -78 kcal, menos proteina |
| Café com torradas | 240g | 144 | 4g | -334 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com ovos mexidos e mamão com chia e saudavel?
Com moderacao. Torrada com ovos mexidos e mamão com chia e calorico com 149 kcal/100 g. Com 20g de proteina e 46g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Torrada com ovos mexidos e mamão com chia e bom para emagrecer?
Sim. Com 478 calorias e 20g de proteina, Torrada com ovos mexidos e mamão com chia mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torrada com ovos mexidos e mamão com chia?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com ovos mexidos e mamão com chia?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 38%, proteina 15%
- Densidade energetica: 149 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão de forma branco, Manteiga
Quanto tempo leva para queimar Torrada com ovos mexidos e mamão com chia?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~117 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com ovos mexidos e mamão com chia?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
