Torrada com ovos mexidos e manga calorias e nutricao
Torrada com ovos mexidos e manga contem 520 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 61g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com ovos mexidos e manga?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Torrada | 40 g | 150 | 2 | 28 | 5 |
| Ovos mexidos | 120 g | 200 | 14 | 2 | 16 |
| Manga | 150 g | 90 | 0.5 | 23 | 1 |
| Café com leite | 180 ml | 80 | 3 | 8 | 5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Torrada · Ovos mexidos · Manga · Café com leite
Como Torrada com ovos mexidos e manga se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com banana, biscoitos e torradas de arroz com ovos mexidos | 390g | 462 | 18g | -58 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas e torrada | 315g | 433 | 23g | -87 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | -167 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas, omelete e torrada | 580g | 612 | 24g | +92 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com ovos mexidos e manga e saudavel?
Sim. Com 27g de proteina e apenas 61g de carboidratos, Torrada com ovos mexidos e manga e uma refeicao nutritiva. Com 106 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Torrada com ovos mexidos e manga e bom para emagrecer?
Sim. Com 520 calorias e 27g de proteina, Torrada com ovos mexidos e manga mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torrada com ovos mexidos e manga?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com ovos mexidos e manga?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 47%, proteina 19%
- Densidade energetica: 106 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Torrada, Manga
Quanto tempo leva para queimar Torrada com ovos mexidos e manga?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~127 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com ovos mexidos e manga?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
