Torrada com ovos mexidos e queijo calorias e nutricao
Torrada com ovos mexidos e queijo contem 425 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 29g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com ovos mexidos e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão integral | 60 g | 150 | 3 | 26 | 6 |
| Queijo prato | 25 g | 85 | 7 | 1 | 5 |
| Ovos mexidos | 120 g | 190 | 14 | 2 | 14 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão integral · Queijo prato · Ovos mexidos
Como Torrada com ovos mexidos e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com torradas | 240g | 144 | 4g | -281 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com banana, biscoitos e torradas de arroz com ovos mexidos | 390g | 462 | 18g | +37 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas e torrada | 315g | 433 | 23g | +8 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | -72 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com ovos mexidos e queijo e saudavel?
Com moderacao. Torrada com ovos mexidos e queijo e calorico com 207 kcal/100 g. Com 25g de proteina e 29g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Torrada com ovos mexidos e queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 425 calorias e 25g de proteina, Torrada com ovos mexidos e queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torrada com ovos mexidos e queijo?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com ovos mexidos e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 27%, proteina 22%
- Densidade energetica: 207 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão integral, Queijo prato
Quanto tempo leva para queimar Torrada com ovos mexidos e queijo?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~104 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com ovos mexidos e queijo?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
