Torrada com ovos mexidos e queijo cottage calorias e nutricao
Torrada com ovos mexidos e queijo cottage contem 370 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 28g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com ovos mexidos e queijo cottage?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma rústico | 50 g | 130 | 1.5 | 25 | 4.5 |
| Ovos mexidos | 120 g | 180 | 13 | 1.5 | 14 |
| Queijo cottage | 60 g | 60 | 2.5 | 2 | 8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma rústico · Ovos mexidos · Queijo cottage
Como Torrada com ovos mexidos e queijo cottage se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com torradas | 240g | 144 | 4g | -226 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com banana, biscoitos e torradas de arroz com ovos mexidos | 390g | 462 | 18g | +92 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas e torrada | 315g | 433 | 23g | +63 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | -17 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com ovos mexidos e queijo cottage e saudavel?
Sim. Com 26g de proteina e apenas 28g de carboidratos, Torrada com ovos mexidos e queijo cottage e uma refeicao nutritiva. Com 161 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Torrada com ovos mexidos e queijo cottage e bom para emagrecer?
Sim. Com 370 calorias e 26g de proteina, Torrada com ovos mexidos e queijo cottage mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torrada com ovos mexidos e queijo cottage?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com ovos mexidos e queijo cottage?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 31%, proteina 28%
- Densidade energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão de forma rústico, Queijo cottage
Quanto tempo leva para queimar Torrada com ovos mexidos e queijo cottage?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~91 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com ovos mexidos e queijo cottage?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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