Torrada com ovos mexidos e requeijão calorias e nutricao
Torrada com ovos mexidos e requeijão contem 310 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 13g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com ovos mexidos e requeijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma integral torrado | 25 g | 65 | 1 | 11 | 3 |
| Ovos mexidos | 100 g | 167 | 12 | 1 | 13 |
| Requeijão | 30 g | 78 | 6 | 1 | 5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma integral torrado · Ovos mexidos · Requeijão
Como Torrada com ovos mexidos e requeijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Burrata com Torradas e Tomate Confit | 350g | 983 | 34g | +673 kcal, mais proteina |
| Café com canela, mamão com sementes e ovo frito na torrada | 442g | 400 | 19g | +90 kcal, menos proteina |
| Café com torradas | 240g | 144 | 4g | -166 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com ovos mexidos, pão de queijo e torrada | 330g | 455 | 20g | +145 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com ovos mexidos e requeijão e saudavel?
Com moderacao. Torrada com ovos mexidos e requeijão e calorico com 200 kcal/100 g. Com 21g de proteina e 13g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Torrada com ovos mexidos e requeijão e bom para emagrecer?
Sim. Com 310 calorias e 21g de proteina, Torrada com ovos mexidos e requeijão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torrada com ovos mexidos e requeijão?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com ovos mexidos e requeijão?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 17%, proteina 28%
- Densidade energetica: 200 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Requeijão, Pão de forma integral torrado
Quanto tempo leva para queimar Torrada com ovos mexidos e requeijão?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminhada: ~76 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com ovos mexidos e requeijão?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
