Torrada com ovos mexidos e salada de frutas calorias e nutricao
Torrada com ovos mexidos e salada de frutas contem 578 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 68g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com ovos mexidos e salada de frutas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão integral | 50 g | 125 | 2 | 22 | 4.75 |
| Ovos mexidos | 100 g | 166 | 12 | 1.5 | 13 |
| Queijo cottage | 30 g | 29 | 1 | 1 | 4 |
| Gergelim preto | 5 g | 29 | 2.5 | 1 | 0.9 |
| Morango | 80 g | 26 | 0.2 | 6 | 0.5 |
| Kiwi | 70 g | 43 | 0.4 | 10 | 0.8 |
| Bebida de chocolate (achocolatado) | 200 ml | 160 | 4 | 26 | 5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão integral · Ovos mexidos · Queijo cottage · Gergelim preto · Morango · Kiwi · Bebida de chocolate (achocolatado)
Como Torrada com ovos mexidos e salada de frutas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Burrata com Torradas e Tomate Confit | 350g | 983 | 34g | +405 kcal, mais proteina |
| Café com torradas | 240g | 144 | 4g | -434 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com banana, biscoitos e torradas de arroz com ovos mexidos | 390g | 462 | 18g | -116 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas e torrada | 315g | 433 | 23g | -145 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com ovos mexidos e salada de frutas e saudavel?
Sim. Com 29g de proteina e apenas 68g de carboidratos, Torrada com ovos mexidos e salada de frutas e uma refeicao nutritiva. Com 108 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Torrada com ovos mexidos e salada de frutas e bom para emagrecer?
Sim. Com 578 calorias e 29g de proteina, Torrada com ovos mexidos e salada de frutas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torrada com ovos mexidos e salada de frutas?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com ovos mexidos e salada de frutas?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 47%, proteina 19%
- Densidade energetica: 108 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Bebida de chocolate (achocolatado), Pão integral
Quanto tempo leva para queimar Torrada com ovos mexidos e salada de frutas?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~142 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com ovos mexidos e salada de frutas?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
