Torrada com ovos mexidos e salada de frutas com sementes calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Torrada com ovos mexidos e salada de frutas com sementes contem 513 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 58g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com ovos mexidos e salada de frutas com sementes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma integral | 50 g | 123 | 1.5 | 22 | 5.5 |
| Ovos mexidos | 100 g | 166 | 12 | 1.5 | 13 |
| Mamão papaia | 100 g | 43 | 0.1 | 10.8 | 0.5 |
| Banana prata | 80 g | 71 | 0.3 | 18.2 | 1 |
| Mix de sementes e aveia (gergelim, abóbora, girassol) | 20 g | 110 | 8 | 5 | 4.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma integral · Ovos mexidos · Mamão papaia · Banana prata · Mix de sementes e aveia (gergelim, abóbora, girassol)
Como Torrada com ovos mexidos e salada de frutas com sementes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Burrata com Tomate Cereja Confitado e Torradas | 370g | 838 | 21g | +325 kcal, menos proteina |
| Burrata com Torradas e Tomate Confit | 350g | 983 | 34g | +470 kcal, mais proteina |
| Café com canela, mamão com sementes e ovo frito na torrada | 442g | 400 | 19g | -113 kcal, menos proteina |
| Café com torradas | 240g | 144 | 4g | -369 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com ovos mexidos e salada de frutas com sementes e saudavel?
Sim. Com 24g de proteina e apenas 58g de carboidratos, Torrada com ovos mexidos e salada de frutas com sementes e uma refeicao nutritiva. Com 147 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Torrada com ovos mexidos e salada de frutas com sementes e bom para emagrecer?
Sim. Com 513 calorias e 24g de proteina, Torrada com ovos mexidos e salada de frutas com sementes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torrada com ovos mexidos e salada de frutas com sementes?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com ovos mexidos e salada de frutas com sementes?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 45%, proteina 17%
- Densidade energetica: 147 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão de forma integral, Mix de sementes e aveia (gergelim, abóbora, girassol)
Quanto tempo leva para queimar Torrada com ovos mexidos e salada de frutas com sementes?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~126 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com ovos mexidos e salada de frutas com sementes?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
