Torrada com ovos mexidos e suco verde calorias e nutricao
Torrada com ovos mexidos e suco verde contem 335 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 38g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com ovos mexidos e suco verde?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão integral | 40 g | 100 | 1.5 | 18 | 5 |
| Ovos mexidos | 100 g | 155 | 11 | 1.5 | 13 |
| Suco verde | 250 ml | 80 | 0.5 | 18 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão integral · Ovos mexidos · Suco verde
Como Torrada com ovos mexidos e suco verde se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com torradas | 240g | 144 | 4g | -191 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com banana, biscoitos e torradas de arroz com ovos mexidos | 390g | 462 | 18g | +127 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas e torrada | 315g | 433 | 23g | +98 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | +18 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com ovos mexidos e suco verde e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Torrada com ovos mexidos e suco verde e uma refeicao nutritiva. Com 86 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Torrada com ovos mexidos e suco verde e bom para emagrecer?
Sim. Com 335 calorias e 20g de proteina, Torrada com ovos mexidos e suco verde mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torrada com ovos mexidos e suco verde?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com ovos mexidos e suco verde?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 45%, proteina 20%
- Densidade energetica: 86 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão integral, Suco verde
Quanto tempo leva para queimar Torrada com ovos mexidos e suco verde?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminhada: ~82 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com ovos mexidos e suco verde?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
