Torrada com ovos mexidos e vegetais calorias e nutricao
Torrada com ovos mexidos e vegetais contem 297 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 18g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com ovos mexidos e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão integral | 30 g | 75 | 1.5 | 12 | 3 |
| Ovo mexido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 12 |
| Tomate picado | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Cebola picada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Azeite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Orégano seco | 1 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão integral · Ovo mexido · Tomate picado · Cebola picada · Azeite de oliva · Orégano seco
Como Torrada com ovos mexidos e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | +56 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas, omelete e torrada | 580g | 612 | 24g | +315 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas, torrada e iogurte | 530g | 581 | 21g | +284 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas, torrada e vitamina | 535g | 655 | 22g | +358 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com ovos mexidos e vegetais e saudavel?
Com moderacao. Torrada com ovos mexidos e vegetais e calorico com 144 kcal/100 g. Com 16g de proteina e 18g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Torrada com ovos mexidos e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 297 calorias e 16g de proteina, Torrada com ovos mexidos e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torrada com ovos mexidos e vegetais?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com ovos mexidos e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 24%, proteina 22%
- Densidade energetica: 144 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo mexido, Pão integral, Azeite de oliva
Quanto tempo leva para queimar Torrada com ovos mexidos e vegetais?
- Corrida: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminhada: ~73 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com ovos mexidos e vegetais?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
