Torrada com pasta de atum e cebolinha calorias e nutricao
Torrada com pasta de atum e cebolinha contem 362 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 32g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com pasta de atum e cebolinha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão integral torrado | 60 g | 160 | 2 | 30 | 8 |
| Pasta de atum | 80 g | 200 | 15 | 2 | 15 |
| Cebolinha | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão integral torrado · Pasta de atum · Cebolinha
Como Torrada com pasta de atum e cebolinha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com torradas | 240g | 144 | 4g | -218 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com banana, biscoitos e torradas de arroz com ovos mexidos | 390g | 462 | 18g | +100 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas e torrada | 315g | 433 | 23g | +71 kcal, mesma proteina |
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | -9 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com pasta de atum e cebolinha e saudavel?
Sim. Com 23g de proteina e apenas 32g de carboidratos, Torrada com pasta de atum e cebolinha e uma refeicao nutritiva. Com 250 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Torrada com pasta de atum e cebolinha e bom para emagrecer?
Sim. Com 362 calorias e 23g de proteina, Torrada com pasta de atum e cebolinha mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torrada com pasta de atum e cebolinha?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com pasta de atum e cebolinha?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 35%, proteina 23%
- Densidade energetica: 250 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pasta de atum, Pão integral torrado, Cebolinha
Quanto tempo leva para queimar Torrada com pasta de atum e cebolinha?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminhada: ~89 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com pasta de atum e cebolinha?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
