Torrada com pasta de atum e cenoura calorias e nutricao
Torrada com pasta de atum e cenoura contem 530 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 55g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com pasta de atum e cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão torrado | 80 g | 240 | 4 | 44 | 8 |
| Pasta de atum (atum em lata com maionese) | 100 g | 250 | 18 | 2 | 20 |
| Cenoura cozida | 100 g | 40 | 0 | 9 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão torrado · Pasta de atum (atum em lata com maionese) · Cenoura cozida
Como Torrada com pasta de atum e cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com torradas | 240g | 144 | 4g | -386 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com banana, biscoitos e torradas de arroz com ovos mexidos | 390g | 462 | 18g | -68 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas e torrada | 315g | 433 | 23g | -97 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas e torradas | 470g | 353 | 12g | -177 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com pasta de atum e cenoura e saudavel?
Sim. Com 29g de proteina e apenas 55g de carboidratos, Torrada com pasta de atum e cenoura e uma refeicao nutritiva. Com 189 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Torrada com pasta de atum e cenoura e bom para emagrecer?
Sim. Com 530 calorias e 29g de proteina, Torrada com pasta de atum e cenoura mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torrada com pasta de atum e cenoura?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com pasta de atum e cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 42%, proteina 21%
- Densidade energetica: 189 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pasta de atum (atum em lata com maionese), Pão torrado, Cenoura cozida
Quanto tempo leva para queimar Torrada com pasta de atum e cenoura?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~130 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com pasta de atum e cenoura?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
