Torrada com patê de atum, banana e leite proteico calorias e nutricao
Torrada com patê de atum, banana e leite proteico contem 586 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 61g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Torrada com patê de atum, banana e leite proteico?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma integral torrado | 50 g | 126 | 2 | 22 | 5 |
| Patê de atum com maionese | 60 g | 147 | 11 | 2 | 10 |
| Banana prata | 100 g | 89 | 0.3 | 23 | 1.1 |
| Queijo muçarela | 30 g | 84 | 6.6 | 0.9 | 6.8 |
| Leite proteico | 250 ml | 140 | 3 | 13 | 15 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma integral torrado · Patê de atum com maionese · Banana prata · Queijo muçarela · Leite proteico
Como Torrada com patê de atum, banana e leite proteico se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Burrata com Torradas e Tomate Confit | 350g | 983 | 34g | +397 kcal, menos proteina |
| Café com torradas | 240g | 144 | 4g | -442 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com banana, biscoitos e torradas de arroz com ovos mexidos | 390g | 462 | 18g | -124 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas e torrada | 315g | 433 | 23g | -153 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Torrada com patê de atum, banana e leite proteico e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 61g de carboidratos, Torrada com patê de atum, banana e leite proteico e uma refeicao nutritiva. Com 120 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Torrada com patê de atum, banana e leite proteico e bom para emagrecer?
Sim. Com 586 calorias e 38g de proteina, Torrada com patê de atum, banana e leite proteico mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Torrada com patê de atum, banana e leite proteico?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Torrada com patê de atum, banana e leite proteico?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 42%, proteina 23%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Patê de atum com maionese, Leite proteico, Pão de forma integral torrado
Quanto tempo leva para queimar Torrada com patê de atum, banana e leite proteico?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~144 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Torrada com patê de atum, banana e leite proteico?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
